苯教是西藏的本土宗教，由西藏的原始萨满信仰演变而来，是西藏历史上最早的宗教。其崇拜对象包括天地日月、雷电冰雹、山石草兽等各种自然物及自然界的神灵鬼魂。

苯教的标志为"雍仲恰辛"，即两个左旋的"卍"字相连而成的符号，象征永恒。苯教信众将其历史分为早期的原始苯教与后来的雍仲苯教。